花粉が飛び始めましたね。

鼻うがい&ティートリーを吸入&ターメリックオイルでせっせと顔マッサージを始めました。花粉症の方、この時期辛いでしょうが一緒に乗り切りましょう!

 

花粉症でない方、羨ましい限りです。

 

先日slowで開催したハーブボールカフェ、とっても好評だったので次回の開催日を決定。

3月12日(日)14〜19時

内容は先日の記事と同じです。お誘いあわせの上、だらだらほかほかしに来てください。ご予約優先。

先日開催した翌日の鼻と喉の調子が良かったこと!改めてハーブボールの良さを実感した私です。

 

 

 

◆赤坂でダットン

3月2,9,16,23日(木) 18:45〜20:00

場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分

定員:10名、1回毎の予約制

参加費:1,300円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

 


◆slowでダットン

3月7,21,28日(火) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

3月4,11,18,25日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分

定員:4名、1回毎の予約制

参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

 


◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン

3月6,13,27日(月) 10:15〜11:15

場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

定員:6名、1回毎の予約制 参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、バスタオル


◆PBMでダットン
3月6,13,20,27日(月)13:30〜14:30
3月1,8,15,22,29日(水)19:30〜と21:00〜
場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。
0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

 

◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催

◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催

◇企業様への出張レッスンや個人レッスンもご希望に応じてさせていただきますのでお気軽にご相談ください。資料をお送りいたします。

 

問合せ・予約 タンマチャート イワナガ

090-5025-8841

info@tammachart.jp

寒い日が続きますね。暑い国タイで伝わってきたハーブボールですが、寒い時期の日本では更におすすめ。

めっちゃいいのに、みなさんに体験していただく機会がなかなかないので

ハーブボールカフェ
を開催してみます。

マッサージのメニューだとオプションで30分3,500円を45分2,000円でハーブボールを体験していただけます。冷えが気になる方は特に、どうぞ癒されにきてください。


日時:2月20日(月)16:30〜21:00(最終入店20:15)

場所:福岡市南区大楠3-7-26 slow

メニュー:45分/2,000円 お茶・お土産付

内容:セルフでハーブボールをお好きな体の部分にあててお茶をのみながらのんびりお過ごしいただきます。
ハーブボールの温め、温度管理はスタッフが行います。


同時に4名様までできますので、お友達とご一緒にお立ち寄りください。 ハーブの香りがついても良い服でお越しください。お着替えする場所もあります。

ご予約・お問合せ
イワナガ
09050258841
tammachart@docomo.ne.jp

寒い日が続いておりますが、お元気でしょうか?

寒さを吹っ飛ばすべく、ゆる〜〜〜〜くではありますが少々筋トレ系を取り入れつつレッスンしています。

 

「10月に腕立て伏せ5回!」

というほんとにゆるい目標ですので、どうぞお気軽にご参加くださいね。

 

 

◆赤坂でダットン

2月2,9,16,23日(木) 18:45〜20:00

場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分

定員:10名、1回毎の予約制

参加費:1,300円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

 


◆slowでダットン

2月7,21日(火) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

2月4,11,18,25日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分

定員:4名、1回毎の予約制

参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

 


◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン

2月6,13,20,27日(月) 10:15〜11:15

場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

定員:6名、1回毎の予約制 参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、バスタオル


◆PBMでダットン
2月6,13,20,27日(月)13:30〜14:30
2月1,8,15,22日(水)19:30〜と21:00〜
場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。
0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

 

◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催

◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催

◇企業様への出張レッスンや個人レッスンもご希望に応じてさせていただきますのでお気軽にご相談ください。資料をお送りいたします。

 

問合せ・予約 タンマチャート イワナガ

090-5025-8841

info@tammachart.jp

腕〜手のオイルトリートメントレッスンを開催します。 手や腕って意外と気持ちいいんです。肩や首、顔までほっこり。更にオイルでお肌しっとり。肘〜手までだと、服を着替えなくてもできるので、お手軽。興味のある方ならどなたでも、ご参加お待ちしております。 日時:1月20日 14時30分〜17時 場所:slow 福岡市南区大楠3-7-26 参加費:5,000円 定員:3名 持ち物:腕が出せるキャミソールやタンクトップなど。オイルがついても良いタオル。

1月18日までにご予約ください。 tammachart@docomo.ne.jp
09050258841

あけましておめでとうございます。

昨年、個人的には色々ありましたが、無事に新年を迎えられたことを感謝。

 

みなさんの健やかな生活のお手伝いができるよう今年もがんばっていきますので、

どうぞよろしくお願いいたします!

 

初レッスンは明日5日からです♪

 

 

◆赤坂でダットン

1月5,12,19,26日(木) 18:45〜20:00

場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分

定員:10名、1回毎の予約制

参加費:1,300円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

 


◆slowでダットン

1月10,24日(火) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

1月7,14,21,28日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分

定員:4名、1回毎の予約制

参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

 


◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン

1月16,23,30日(月) 10:15〜11:15

場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

定員:6名、1回毎の予約制 参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、バスタオル


◆PBMでダットン
1月9,16,23,30日(月)13:30〜14:30
1月11,18,25日(水)19:30〜と21:00〜
場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。
0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

 

◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催

◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催

◇企業様への出張レッスンや個人レッスンもご希望に応じてさせていただきますのでお気軽にご相談ください。資料をお送りいたします。

 

問合せ・予約 タンマチャート イワナガ

090-5025-8841

info@tammachart.jp

はやいもので12月です!

みなさんどんな1年でしたでしょうか?毎年恒例の忘年会を今年は年明けの1月に新年会をしたいと企画しております♪

 

12月お仕事やお家のことで忙しいでしょうが、1年の垢を落としにルーシーダットンにぜひお越しください〜

お待ちしております!

 

 

◆赤坂でダットン

12月8,15,22日(木) 18:45〜20:00

場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分

定員:10名、1回毎の予約制

参加費:1,300円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

 


◆slowでダットン

12月13,27日(火) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

12月3,10,17,24日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分

定員:4名、1回毎の予約制

参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

 


◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン

12月5,12,19,26日(月) 10:15〜11:15

場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

定員:6名、1回毎の予約制 参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、バスタオル


◆PBMでダットン
12月5,12,19,26日(月)13:30〜14:30
12月7,14,21,28日(水)19:30〜と21:00〜
場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。
0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

 

◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催

◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催

◇企業様への出張レッスンや個人レッスンもご希望に応じてさせていただきますのでお気軽にご相談ください。資料をお送りいたします。

 

問合せ・予約 タンマチャート イワナガ

090-5025-8841

info@tammachart.jp

12月から月2回のペースでのんびりタイマッサージベーシックのスクールが始まります。

 

詳細はslowのブログへ。

 

タイマッサージ気になっている方はこの機会にぜひ。

 

毎週火曜日・土曜日10:15〜10:45 ウェーブストレッチンレッスン

毎週火曜日・土曜日10:45〜11:45 ルーシーダットンレッスン

 

開催しております slow

 

この日は12時から同じ場所でマッサージもやっております。

 

 

ここの特徴はなんといっても緑の壁

 

そして昭和な建物の風情。

 

しっとりと落ち着く空間。

 

たまに鼻と空腹を刺激するカレーの香り。

 

目、鼻、耳、肌、いろんな自分の感覚と向き合える場所です。

 

 

『slow』

福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階

092-522-6221

毎週月曜日10:15〜11:15 「のびのびルーシーダットン」のレッスン会場

 

キックボクシングスタジオ アンカレッジさん

 

 

キックボクシング=ムエタイ

タイ繋がりでいいんじゃない!?と友達に紹介していただいたご縁で、スタジオオープン時からレッスンをさせていただいてます。

 

ヨガマットがなくても大丈夫!弾力があるマットが全面に引いてあるんです

 

こちらのスタジオは鏡があるので、自分のポーズを確認することもたまにはいいかも。

 

レッスンはキックボクシング練習前のウォーミングアップにもなるように

動きやすい体を作っていくポーズをメインに組み立てていますので

しっかり動きたい方や男性におすすめです。

 

レッスンと組み合わせてキックボクシングもいい!

 

iPhoneImage.png

体験1回は無料なので、興味のある方はぜひ♪



サンドバックをパンチしたり、キックしたりする機会なかなかないですよね。

やってみると楽しいーーー!

 

ストレス発散にばっちりです

 

iPhoneImage.png

 

アジアンリゾートっぽいカウンターも私はお気に入り

 

オーナー山川氏は現役プロのキックボクサーであります。かっこいいっす。

 

『アンカレッジ』

福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

092-555-3302

 

 


こんにちは!随分と過ごしやすい気候になりましたね。
食欲の秋!食べて動いて元気良くまいりましょう。

 


◆赤坂でダットン

11月10,17,24日(木) 18:45〜20:00

場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分

定員:10名、1回毎の予約制

参加費:1,300円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

 


◆slowでダットン

11月8,15,22,29日(火) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

11月5,19,26日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分

定員:4名、1回毎の予約制

参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

 


◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン

11月7,14,21日(月) 10:15〜11:15

場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

定員:6名、1回毎の予約制 参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、バスタオル


◆PBMでダットン
11月7,14,21,28日(月)13:30〜14:30
11月2,9,16,23,30日(水)19:30〜と21:00〜
場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。
0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

 

◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催

◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催

◇企業様への出張レッスンや個人レッスンもご希望に応じてさせていただきますのでお気軽にご相談ください。資料をお送りいたします。

 

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