5月のルーシーダットン

ニイハオ
先日、台湾で山ほどの美味しいもの。
帰国後いちご狩りで山ほどのいちごを食べて、現在胃袋拡大中につき、ゴールデンウィークは胃袋縮小に取り組みたいと思っています。




みなさんはこのゴールデンウィーク、何に取り組みますか?

ゴールデンウィークはお休みになるレッスンもありますが、slowは通常運転。
お休みノープランの方はぜひslowへ!!!

◆赤坂でダットン
5月9.23.30日(木) 18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分
定員:10名、1回毎の予約制
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

◆slowでダットン
5月7.14.21.28日(火)10:45〜11:45
5月4.18.25日(土) 10:45〜11:45
(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分
定員:4名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン
5月13.20.27日(月) 10:00〜11:00
場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

定員:6名、1回毎の予約制

参加費:1,200円(チケット5回分5,000円)
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

※1回毎のご予約、お支払で参加していただけるように戻りました。ぜひ!


◆PBMでダットン
5月6.13.20.27日(月)13:30〜14:30
5月1.8.15.22.29日(水)18:00〜と19:30〜と21:00〜


5/1のみ19:30〜と21:00〜

場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円(初回1,000円)
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。 0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)


◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催

◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催
◇企業様への出張レッスンや個人レッスンもご希望に応じてさせていただきますのでお気軽にご相談ください。資料をお送りいたします。

問合せ・予約 タンマチャート イワナガ
090-5025-8841
info@tammachart.jp


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4月のルーシーダットン

桜が開花して、このまま暖かくなるのかと思いきや、朝、晩は冷えますね。
最近お腹が冷えるなぁと思っていたら、先日お会いした方に「腰が冷えてるみたいですよ。」と言われ、その夜はたっぷり半身浴しました。
確かにだいぶ冷えてた!!


レッスン始めにみなさんに聞いている本日の体調も「冷え」を訴える方が多いかも。

春の装いでおしゃれ薄着をしたいところですが、冷え対策も心掛けてみるといいかもです。




ベローチェでせっせと岩合さんのネコファイルを集めています。カワイイ。


◆赤坂でダットン
4月4.11.25日(木) 18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分
定員:10名、1回毎の予約制
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

◆slowでダットン
4月2.9.16.23.30日(火)10:45〜11:45
4月6.20.27日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分
定員:4名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン
4月8.15.22日(月) 10:00〜11:00
場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

定員:6名、1回毎の予約制

参加費:1,200円(チケット5回分5,000円)
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

※1回毎のご予約、お支払で参加していただけるように戻りました。ぜひ!


◆PBMでダットン
4月1.8.15.22.29日(月)13:30〜14:30
4月3.10.17.24日(水)19:30〜と21:00〜

場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円(初回1,000円)
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。 0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)


◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催

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五条で体操教室




月一でお邪魔している「きらり」さん
今月は明後日22日(金)13:30〜
床にヨガマットではなく、椅子に座った姿勢だったり、立ち姿勢だったりなので、膝の負担があまりなくできる教室です。

どなたでもご参加いただけるので、興味のある方は一度いらしてみてください。

スタッフの方々も朗らかで心地よい空間です。

そして、この日はピザ窯デビューかも!?という噂。

3月のルーシーダットン。

こんにちは!

 

お久しぶりにはじめてのルーシーダットン体験会を開催します

ルーシーダットンって何だろう?興味をお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます

日時:3月17日(日)10:00〜11:00

場所:アミカス軽運動室A 西鉄高宮駅スグ

参加費:無料。体験後アンケートにご協力ください

担当:misaインストラクター

申込:タンマチャート 岩永まで

   info@tammachart.jp

 

※写真はバンコクのティウ先生のお教室での1枚

 

◆赤坂でダットン
3月7.28日(木) 18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分
定員:10名、1回毎の予約制
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

◆slowでダットン
3月5.12.26日(火)10:45〜11:45
3月2.9.16.23日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分
定員:4名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン
3月4.11.18.25日(月) 10:00〜11:00
場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

定員:6名、1回毎の予約制

参加費:1,200円(チケット5回分5,000円)
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

※1回毎のご予約、お支払で参加していただけるように戻りました。ぜひ!


◆PBMでダットン
3月4.11.18.25日(月)13:30〜14:30
3月6.13.20.27日(水)19:30〜と21:00〜

場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円(初回1,000円)
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。 0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)


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ルミナスの申込みか始まりました

太宰府にある
太宰府市男女共同参画推進センタールミナスさんで開講している
「ルーシーダットン講座」
4月〜の募集が始まりました。

太宰府近辺にお住まいで、ちょっと体を動かしたいなぁ〜と最近お思いの方
まずはゆるーいタイのヨガ、ルーシーダットンを始めてみませんか?

第1.3.4週目の木曜10時〜11時に開催です。


申込み締切りは3月21日
詳細はこちら

ルーシーダットンでリラックス&リフレッシュしましょう!

2月のルーシーダットン


こんにちは
来月のお知らせです。

slowに新しい雑貨がお目見え
slowのレッスンに来られた際は要チェックです(^^)





◆赤坂でダットン
2月7.14.21.28日(木) 18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分
定員:10名、1回毎の予約制
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

◆slowでダットン
2月5.12.19日(火)10:45〜11:45
2月2.9.16日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分
定員:4名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

◆PBMでダットン
2月4.11.18.25日(月)13:30〜14:30
2月6.13.20.27日(水)19:30〜と21:00〜

場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円(初回1,000円)
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。 0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

※2月25日のレッスンは楽しいと好評のJunkoインストラクターの代行レッスンです。


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1月のルーシーダットン

今年もレッスンの参加やタイマッサージで関わっていただきありがとうございました。

来年はこれまで以上に変化の年にしたいなと色々心の中で計画中です。

どうぞこれからのタンマチャートを楽しみに見守って面白がって参加いただけると嬉しいです。今後ともどうぞよろしくお願いします。


さて、29日のダットン後のプチ忘年会


ワッフルを焼いてみんなで食べよう!と張り切っていたわけですが、生地がくっついてうまいこといかず( ´д`ll)


結果、ストーブで焼きました!

思い描いた形とはかけ離れたものになりましたけど、楽しかったし、美味しかったです。



みなさん持ち寄りで甘からじょっぱまでよくわかってらっしゃる!短い時間でしたが楽しかった〜


さて、1月初めのレッスンは1月5日(土)slowです。ご参加お待ちしております。

◆赤坂でダットン
1月101.17.24.31日(木) 18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分
定員:10名、1回毎の予約制
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

◆slowでダットン
1月8.15.29日(火)10:45〜11:45
1月5.12.19.26日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分
定員:4名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

◆PBMでダットン
1月7.14.21.28日(月)13:30〜14:30
1月9.16.23.30日(水)19:30〜と21:00〜

場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円(初回1,000円)
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。 0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)


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12月のルーシーダットン。

こんにちは

お知らせを一つ

毎週月曜日10時〜開催しているアンカレッジでルーシーダットンを12月〜来年2月までの3か月間お休みにさせていただきます。



ご迷惑をおかけしますが、他のレッスン場へのご参加をお待ちしております。


12月、忘年会や年の瀬の準備で忙しくなることと思いますが、お時間を作ってほっと一息、心と体を緩めにレッスンに参加してくださいね。slowでのマッサージも火曜、土曜で受付けております。


毎日がんばってきた体と心に自分で「お疲れ、ごくろうさん」と労ってあげましょう(´∀`)



さて、スケジュールです。今年最後のレッスンは、29日(土)slowでダットン!ダットンの後、1時間くらい忘年会をしたいと思っていますので、参加の方はお菓子や軽食を1品お持ちください?飲み物はこちらで準備します。
持ち寄り忘年会だけのご参加もウェルカムです(^^)

◆赤坂でダットン
12月6.13.20日(木) 18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分
定員:10名、1回毎の予約制
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

◆slowでダットン
12月11.18.25日(火)10:45〜11:45
12月1.8.15.22.29日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分
定員:4名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

◆PBMでダットン
12月3.10.17.24日(月)13:30〜14:30
12月5.12.19.26日(水)19:30〜と21:00〜

場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円(初回1,000円)
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。 0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

※12月3日はJUNKOインストラクターの代行レッスンです。楽しいと評判のレッスン、お時間の合う方はぜひ受けてみてくださいね。


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11月のルーシーダットン

11月になると
今年がもうあと2ヶ月ってことですよ。
ですよ。

ですよ。

どうしますか!?

って、日々を淡々と過ごすだけなのですが、先日の台風で今年のメインイベントともいうべき宮古島行きが中止になってしまったことが、どうも「やり残し」感を私の心の中にドスンと置いてったようなのです。



我ながら ぐちぐちとめんどくさいなぁ。

ま、そんなこともありますよね。



しかし、最近まじめにルーシーダットンをしてるおかげか、体調はいい感じです。
体の中から温まる、ルーシーダットンをご一緒に!

◆赤坂でダットン
11月1.8.15.22.29日(木) 18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分
定員:10名、1回毎の予約制
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

◆slowでダットン
11月6.13.20日(火)10:45〜11:45
11月10.17.24日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分
定員:4名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン
11月5.12.19.26日(月) 10:00〜11:00
場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

定員:6名、1回毎の予約制

参加費:1,200円

チケット5回分5,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

※1回毎のご予約、お支払で参加していただけるように戻りました。ぜひ!


◆PBMでダットン
11月5.12.19.26日(月)13:30〜14:30
11月7.14.21.28日(水)19:30〜と21:00〜

場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円(初回1,000円)
持ち物:動きやすい服、タオル
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ルーシーダットンレッスンの目的

ほぼ日刊イトイ新聞を読んで、そうそうそれそれ!と大興奮。


こちらの対談↓
「誰と歩くのか」「楽しく歩いているのか」

私がレッスンで目標にしていることはこんなことなんです。

体を鍛えるだけじゃなく、楽しく、みんなでわいわいできる空間。


気負わずに誰でも参加できる雰囲気
できてるかしら。