4月のルーシーダットン。

こんにちは

 

私事ですが、ルーシーダットンを始めて11年目

「継続は力なり」

ゆる〜〜〜い体操ですが、ぼちぼちでも続けていれば確実に変化があるもんですね。

 

姿勢が良くなり体力がついたことはもちろん

太り過ぎず、やせ過ぎず

自分に適したぽっちゃりをキープ中。
たまにダウンすることもありますが、何より、以前の自分に比べると心と体の変化を感じやすくなりました。
変化を感じることで対策をあれこれ試してみたり、生活全部が面白い。


今後は年齢に伴う老化をしっかり受け止めつつ、変化に対応できるしなやかな体を作っていきたいな〜と思っています。

みなさんはどうですか?

10年後、どんな自分になっているのが理想でしょうか。

 

 

さて、4月のスケジュールです。

 

◆赤坂でダットン

4月6,13,20,27日(木) 18:45〜20:00

場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分

定員:10名、1回毎の予約制

参加費:1,300円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

 


◆slowでダットン

4月4,18,25日(火) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

4月1,8,15,22,29日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分

定員:4名、1回毎の予約制

参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

 


◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン

4月3,10,17,24日(月) 10:15〜11:15

場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

定員:6名、1回毎の予約制 参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、バスタオル


◆PBMでダットン
4月3,10,17,24日(月)13:30〜14:30
4月5,12,19,26日(水)19:30〜と21:00〜
場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。
0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

 

◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催

◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催

◇企業様への出張レッスンや個人レッスンもご希望に応じてさせていただきますのでお気軽にご相談ください。資料をお送りいたします。

 

問合せ・予約 タンマチャート イワナガ

090-5025-8841

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