きらりで体操

先日、太宰府にある自立支援「きらり」さんで体操指導をさせていただきました。










ルーシーダットン(タイ式ヨガ)をベースにした簡単な体操です。

自分の動ける範囲で無理をせず、楽しく動いてもらえるように、色々工夫をしてみました。
参加した方々、楽しく体を動かせたとおっしゃっていただき良かった〜

みなさんのやる気に逆に元気をもらって帰ってきました。

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