tammachart

もうすぐバレンタインですね。
かわいい缶入りのチョコをいただきました。かわいい缶、きゅんとします。

先日、待ち合わせに遅れそうになったので、がんばって走ってみようとしましたが


走れなかった(￣∇￣)

気持ちだけは前へ前へ向かうのですが
体が前へ進まないっ

いやぁ

「ルーシーダットンで体動かしてるから運動不足なんてないでしょ？」
なんて周りの方々から言われることが多々ありますが

質が違うんです！！

ルーシーダットンは呼吸法で副交感神経が優位になるどちらかといえばリラックス。
毎日していても
有酸素運動にはなりませんのよ奥様。
おほほほ


というわけで、今年は
「早歩き、小走り」でたまにはぁはぁするくらい心拍数を上げていきたいと思います。