こんにちは
みなさんお元気ですか?

夏本番。

私はかき氷に夢中です。


8月のスケジュールをどうぞ。


写真は先日のアンカレッジでのレッスン風景

リングを背にレッスン。初めての方はキックボクシングが無料体験できますので、ダットン後にキックボクシングなんていかがでしょうか?暑い季節にスポーツで汗をかくのは気持ちいいものです。体を引き締めたい方にもおすすめ!

◆赤坂でダットン
8月3.10.17.24日(木) 18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分
定員:10名、1回毎の予約制
参加費:1,300円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

◆slowでダットン
8月8.15.22日(火)10:45〜11:45 8月5.19.26日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分
定員:4名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン
8月7.28日(月) 10:15〜11:15
場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分
定員:6名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、バスタオル

◆PBMでダットン
8月7.14.28日(月)13:30〜14:30
8月2.9.16.23.30日(水)19:30〜と21:00〜

※8月21日(月)のレッスンは高尾京子インストラクターの代行レッスンです。

優しくていい声の京子さんのレッスンは癒される〜
場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円(初回1,000円)
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。 0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催

◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催
◇企業様への出張レッスンや個人レッスンもご希望に応じてさせていただきますのでお気軽にご相談ください。資料をお送りいたします。

問合せ・予約 タンマチャート イワナガ
090-5025-8841
info@tammachart.jp


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こんにちは
週末から暑くなるらしいですね。

水分補給はみなさん忘れずに((〃´▽`〃))/“


7月のスケジュールです。


◆赤坂でダットン
7月20.27日(木) 18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分
定員:10名、1回毎の予約制
参加費:1,300円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

◆slowでダットン

7月4日(火)10:45〜11:45 7月1.8.15.22.29日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分
定員:4名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン
7月3.10.24.31日(月) 10:15〜11:15
場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分
定員:6名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、バスタオル

◆PBMでダットン
7月3.10.17.24.31日(月)13:30〜14:30
7月5.19.26日(水)19:30〜と21:00〜

※7月12日(水)のレッスンは長谷川有紀インストラクターの代行レッスンです。

 明るくてわかりやすいガイダンスで元気になれますよ〜♪この機会にぜひ!
場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円(初回1,000円)
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。 0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催 ◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催
◇企業様への出張レッスンや個人レッスンもご希望に応じてさせていただきますのでお気軽にご相談ください。資料をお送りいたします。

問合せ・予約 タンマチャート イワナガ
090-5025-8841
info@tammachart.jp

ルースィーダットン・ベーシックインストラクター養成講座を開催します。

 

日程:7月16日(日)23日(日)30日(日)

時間:10時〜17時(休憩1時間)

場所:『slow』 福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘

 

詳細はコチラ

 

  「普段運動してなくても大丈夫

   体がカタくても大丈夫

   肩こり、むくみの気になる方大歓迎」な

   タイの仙人体操‘ルースィーダットン’

 

   ゆっくりとした簡単な動きなのに体の隅々まで動かしている実感があり、年齢を問わずに楽しめるタイ式ヨガ

 

   自分の体と心のメンテナンスにもなるルースィーダットンのベーシックポーズ約40種や成り立ちをお伝えします。

 

 

気になる方はどうぞお問合せだけでもお気軽に

tammachart イワナガ

090-5025-8841

info@tammachart.jp
 

 

※写真はフリー素材のものを使わせていただきました。


レッスンで「戒壇院の菩提樹の花が咲いてますよ。」と教えていただいたので、帰りに歩いてみました。





初めて見た菩提樹の花
黄色っぽい白が鈴なりでかわいい。
とてもいい香りが漂ってました。

こんにちは。



暑さにまだ慣れていない体を労わりながら元気にいきましょー♪
今月のスケジュールです。


◆赤坂でダットン
6月1.8.15.22.29日(木) 18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分
定員:10名、1回毎の予約制
参加費:1,300円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

◆slowでダットン
6月6.13.20日(火) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
6月3.10.17.24日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分
定員:4名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン
6月5.12.19.26日(月) 10:15〜11:15
場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分
定員:6名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、バスタオル

◆PBMでダットン
6月5.12.19.26日(月)13:30〜14:30
6月7.14.21.28日(水)19:30〜と21:00〜
場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。 0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催 ◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催
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問合せ・予約 タンマチャート イワナガ
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先日のこと

オイルトリートメントが終わった時、お客さまの口から出た言葉

「平和だ〜」

「え?平和ですか?」

と聞き返すと

「平和で幸せな時間だった」



なんだか嬉しくなりました。

こんにちは。

ひぇー既に5月!
今月のスケジュールです。


◆赤坂でダットン
5月18.25日(木) 18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分
定員:10名、1回毎の予約制
参加費:1,300円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

◆slowでダットン
5月16.23.30日(火) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円) 5月6.13.20.27日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)
場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分
定員:4名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン
5月1.8.15.22.29日(月) 10:15〜11:15
場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分
定員:6名、1回毎の予約制
参加費:1,000円
持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、バスタオル

◆PBMでダットン
5月1.8.15.22.29日(月)13:30〜14:30 5月10.17.24.31日(水)19:30〜と21:00〜
場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。 0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催 ◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催
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slowで開催します♪

 

普段何をするにもがんばってくれている“手”

手をもんでもらうと「手ってがんばってくれているんだ〜」としみじみ、自分に優しい気持ちになっちゃいます。

首や肩のこりもなんだかほっこり楽になる簡単なハンドトリートメントを覚えてご家族やお友達にしてみませんか?

クリームやオイルを使うのでお肌の潤いにも!

 

 

日時:4月9日(日)10〜12時

場所:slow 福岡市南区大楠3−7−26 あさだ荘2階

定員:6名

参加費:3,500円

持ち物:フェイスタオル2枚、肘から先が出せる服装でお越しください。

申込締め切り:4月7日(金)

申込先:092-522-6221

    tammachart@docomo.ne.jp

今期の太宰府ルミナスさんでの最後のレッスンでした。

最後のレッスンの後にみなさんとランチを食べに行きました♪

すし栄さん

 

 

こちらで参加してくださってる方々はみなさん熱心なので、私も自然とやる気モードになります。

 

と言ってもハードなポーズをするとかではなく(笑)

 

テキスト的なものを配ったりして

 

お家でもプリントを見ながらポーズの復習ができるようにしています。

 

(11月に目の調子を崩してからは3か月ほどプリントはお休みさせていただきましたが、復活です)

 

 

4月からはこれまで月に2回だったのが3回に増えます。

さぁ、どうしよう。

増えた分、何をしようかワクワクです。

 

これまで参加してくださった方々ありがとうございました。

これからも続けていただける方々引き続きよろしくお願いします!

 

半期に一度の参加募集なので、次回は10月スタート分を9月頃募集があります。

こんにちは

 

私事ですが、ルーシーダットンを始めて11年目

「継続は力なり」

ゆる〜〜〜い体操ですが、ぼちぼちでも続けていれば確実に変化があるもんですね。

 

姿勢が良くなり体力がついたことはもちろん

太り過ぎず、やせ過ぎず

自分に適したぽっちゃりをキープ中。
たまにダウンすることもありますが、何より、以前の自分に比べると心と体の変化を感じやすくなりました。
変化を感じることで対策をあれこれ試してみたり、生活全部が面白い。


今後は年齢に伴う老化をしっかり受け止めつつ、変化に対応できるしなやかな体を作っていきたいな〜と思っています。

みなさんはどうですか?

10年後、どんな自分になっているのが理想でしょうか。

 

 

さて、4月のスケジュールです。

 

◆赤坂でダットン

4月6,13,20,27日(木) 18:45〜20:00

場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分

定員:10名、1回毎の予約制

参加費:1,300円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可) ※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はウェーブリングご持参ください。

 


◆slowでダットン

4月4,18,25日(火) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

4月1,8,15,22,29日(土) 10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円、リングレンタル300円)

場所:福岡市南区大楠3-7-26あさだ荘2階 slow 西鉄天神大牟田線「高宮」駅徒歩5分

定員:4名、1回毎の予約制

参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

 


◆アンカレッジでのびのびルーシーダットン

4月3,10,17,24日(月) 10:15〜11:15

場所:福岡市南区大橋1-14-8 2階 西鉄天神大牟田線「大橋」駅西口より徒歩2分

定員:6名、1回毎の予約制 参加費:1,000円

持ち物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、バスタオル


◆PBMでダットン
4月3,10,17,24日(月)13:30〜14:30
4月5,12,19,26日(水)19:30〜と21:00〜
場所:福岡市南区長丘1丁目17-15
参加費:1,500円
持ち物:動きやすい服、タオル
※予約はPBMに直接お電話ください。駐車場有。
0925558429(ゴーゴーゴー、はよにく取ろう)

 

◇ルーシーダットンベーシック・インストラクターコース随時開催

◇ルーシーダットンアドバンス・インストラクターコース随時開催

◇企業様への出張レッスンや個人レッスンもご希望に応じてさせていただきますのでお気軽にご相談ください。資料をお送りいたします。

 

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