masako先生ヨガ開催しました



今回のmasako先生のヨガは、太陽礼拝のひとつひとつのポーズを分解して練習していき最後にひとつの流れで動いていきました。

テーマは下半身の強化!

腰幅の足の開き方や、体重のかけかた、足でしっかり地面を掴む感覚を味わったり等、普段のレッスンではそこまでじっくり教えてもらえないことも丁寧に説明してもらいました。

途中に「がんばりすぎないでいいよ〜」と声をかけてくれるので、力を抜き気味でゆったり体を動かすことができました。

心もゆったりできて楽しかったなぁ。

テーマのとおり、次の日には「内腿の張りが・・・」とおっしゃる方多数!

3月のルーシーダットン



春も近いですねぇ、桃の花がきれいに咲いてきました。

冬の間に溜めたものをダットンで出していきましょう!!!!
◆ダットンスケジュール
○3月3,10,17,24日(火)19時〜20時15分
○3月4,11,18,25日(水)19時〜20時15分
○3月7,28日(土)10時30分〜11時45分

場所 福岡市薬院駅スグ
参加費1,500円(1回ごとの予約制)
定員 8名
持参物は運動できる服(あたたかいもの)ヨガマット(100円レンタルあります)、タオル、持っていれば5本指靴下


問合せ・予約
タンマチャート 
☆092−403-1810  090-5922−7691
☆info@tammachart.jp

ありがとうございました



1年4ヶ月間、毎週月曜日の午前中にルーシーダットンを教えていたスポーツクラブ「B−ONEフィットネス」が2月末に閉館してしまうことになりました。残念
今日、最後のレッスンに参加していただいた会員のみなさん、今まで参加してくださった方々ありがとうございました。
毎週みなさんの顔を見て1週間が始まっていました。
会員のみなさんはとても温かくて、人生の先輩方も多く、色々勉強させていただきました。
今まであったものがなくなるというのは淋しいものですね。
ルーシーダットンを通してちょっとでも自分の体と心を見つめる時間を感じていただけたでしょうか?

これからもどこかで何かを続けていってもらえると嬉しいです。

また、どこかでお会いしましょう。
コープクンカー!

ひとつ心残りは、前のレッスン越本隆志さんのビートボクシングを一度も受けてないこと・・・

アロマてづくりイベント開催しました

本日はシアバターを使ってクリームをつくってみました。
シアバターはみつろうより融点が低いので溶かす作業も簡単です。

作ったクリームで、二人ペアでハンドマッサージしあいっこ。
「手が冷たい」
「肩こりのツボがこちこちだ〜」
「効く〜」
などと言いあいながら
相手が痛がると、ニヤリとするお茶目さんもいたりして大笑いしっぱなしでした。
マッサージ後は肌もふっくらツヤツヤ。

お家の方にしてあげると喜ばれると思うなぁ。


3月は、香水作り・・・かな?
まだ未定

アロマで手づくり

以前のお知らせでは、みつろうクリームでご案内してましたが
22日は、シアバタークリームを作ってみます。
シアバターはアフリカのサバンナに生えるシアの木の実から採る植物性バター。保湿、紫外線防止などのスキンケアに力を発揮します。

○2月22日(日)14:00〜15:30
お茶付き
定員5名 
参加費1,500円
※3名以上で他の日に予約もできます

問合せ タンマチャート
092-403-1810
info@tammachart.jp