11月のルーシーダットン

日に日に肌寒くなってきています。
ダットン部屋も冬支度、ご参加の折には厚着でいらっしゃいませ。
それからクリスタルボウルとのコラボイベントあります。別でご案内しますのでお楽しみに♪

11月は日程が少し変則的です。ご確認ください。
○11月10,17日(火)19:00〜20:15
○11月4,11,18,25日(水)19:00〜20:15
○11月7,14,28日(土)11:00〜12:15 
ちなみに10月31日(土)11:00〜12:15レッスン追加です。

場所:パール福岡611号室
定員8名、1回ごとの予約制

ウェーブストレッチレッスンは
火曜日、土曜日のレッスン30分前からです。

問合せ
タンマチャート
090-5922-7691
tammachart@docomo.ne.jp

買っちゃった

ルーシーダットンのレッスン前に30分
「ウェーブストレッチ」レッスンをしている日があります。

足・脚・お尻や背中などをマッサージしたり、上に乗ってゆらゆらゆれたり
身体をゆるめていくものです。

ウェーブストレッチの後にルーシーダットンをするといつもより動きがスムーズでさらに身体の流れがよくなっていくのがわかります。

今まではプラスチックのカラフルなものを使っていましたが
ついに買っちゃった。

けやき

木は手触りにぬくもりがあって身体も喜んでる気がする。

ルーシーダットン開催日(追加)

10月23日(金)10:30〜11:45

久しぶりの平日午前中のクラスです。
お時間の合う方はどうぞ。

10月のルーシーダットン

10月はイベントもあります。

10月13,27日(火)19時〜20時15分
10月7,14,21,28日(水)19時〜20時15分
10月3,17日(土)11時〜12時15分

場所:パール福岡611号室
定員8名、1回ごとの予約制

ウェーブストレッチレッスンは
火曜日、土曜日のレッスン30分前からです。


☆イベント・私が好きな先生☆
10月20日(火)19時〜20時
多くのスポーツクラブ等で活躍中のインストラクターの増田玲子先生のルーシーダットンレッスンです。
今回特別に参加費1,000円。定員8名。場所はパール福岡。


問合せ
タンマチャート
090-5922-7691
tammachart@docomo.ne.jp

9月のルーシーダットン

秋の気配を感じる朝晩、温かい飲み物がほっとします。
お待たせしました!9月の予定です。

9月1,15,29日(火)19時〜20時15分
9月2,9,16,23,30日(水)19時〜20時15分
9月5,19日(土)11時〜12時15分

場所:パール福岡611号室

9月18日(金)10時30分〜11時45分

場所:西鉄高宮駅前アミカス運動室


定員8名、1回ごとの予約制

ウェーブストレッチレッスンは
火曜日、土曜日のレッスン30分前からです。

問合せ
タンマチャート 岩永満美
090-5922-7691
tammachart@docomo.ne.jp

今日のルーシーダットン

参加するといいことがあるみたいです

8月のルーシーダットン

福岡は山笠が終って夏本番

8月のルーシーダットン予定です。
○8月1日(土)11時〜12時15分
○8月4日(火)19時〜20時15分
○8月5日(水)19時〜20時15分
○8月8日(土)11時〜12時15分
○8月11日(火)19時〜20時15分

定員8名、1回ごとの予約制
参加費1,500円

ウェーブストレッチレッスンは
1日、11日のレッスン30分前からです。(+500円)

8月12日〜末まで夏休みをいただきます。

ルーシーダットン日程変更のお知らせ

7月24日(金)10時30分〜のレッスンは夏休み。
平日午前中のレッスンは場所を変えて9月から2学期開始の予定です。

7月のルーシーダットン

雨が降ったり、30度を超える晴天だったり、空模様が慌ただしい最近ですがいかがお過ごしでしょうか?
ルーシーダットンで心地よい汗をかいてみんなでリフレッシュしましょう。

火曜日・7月14,28日 19時〜20時15分
水曜日・7月1,8,15,22,29日 19時〜20時15分
金曜日・7月10,24日 10時30分〜11時45分
土曜日・7月4,18日 11時〜12時15分
定員8名、1回1,500円(1回ごとの予約制)
持参物は運動できる服、ヨガマット(100円レンタルあり)、タオル、お水

火、土曜日のレッスン30分前からウェーブストレッチのレッスン開催します。(+500円)

問合せ予約 タンマチャート・岩永満美
☆090-5922-7691
☆tammachart@docomo.ne.jp

6月のルーシーダットン

いよいよ汗をかく季節になってまいりました。
いよいよダットンのシーズン
お水を持ってご参加ください

6月は日程がちょっと変則的なのです。ごめんなさい。

○6月2,16,30日(火)19時〜20時15分
○6月10,24日(水)10時30分〜11時45分
○6月3,10,17,24日(水)19時〜20時15分
○6月6,20日(土)11時〜12時15分

定員:8名
場所:福岡市薬院駅から徒歩1分
参加費:1,500円
持参物:運動できる服、ヨガマット(100円レンタルあり)、タオル、あれば5本指ソックス

◆ウェーブストレッチレッスン
ウェーブストレッチリングは買ったけど、家で眠らせてしまっている方のために、ルーシーダットンのレッスン前に30分間開催します。使い方を覚えてもらうことももちろんですが、ルーシーダットンの前にこれでほぐしていくと、さらに動き易くなるんです☆
○6月2,16,30日(火)18時30分〜19時
○6月6,20日(土)10時30分〜11時

参加費:ルーシーダットンとあわせて2,000円
持参物:ウェーブストレッチリング

問合せ・予約 タンマチャート
☆090-5922-7691
☆info@tammachart.jp