12月のルーシーダットン&忘年会!

毎年恒例忘年会、今年は12月7日(土)夕方〜です。お仕事等で遅れて参加も大丈夫。
参加費1,000円程度+ちょこっと1品持ち寄り+自分の飲みたいもの持参
場所は平尾で、ご参加の方に詳細お知らせします。
ご参加の方は、12月3日(火)までにお返事ください。飲まない人も多いのに何故か毎回大盛り上がりの忘年会、みんなでわいわいやりましょう。

12月のスケジュール
◆赤坂でダットン
12月4,11,18,25日(水)18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分 
定員:10名、1回ごとの予約制
参加費:1,300円
持参物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可)
※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はリングご持参ください。

◆slowでダットン
12月3,10,24日(火)10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円)
12月7,14,21,28日(土)10:45〜11:45
場所:福岡市南区大楠3-7-26 あさだ荘2階 slow
    最寄り駅 西鉄天神大牟田線 高宮駅 徒歩5分
定 員:4名、1回ごとの予約制
参加費:1,000円
持参物:動きやすい服、、お水、あれば5本指ソックス

リース12月25日はクリスマスですね!1年の感謝をこめて25日(水)の赤坂ダットンは無料にしまーす。デートに行くもよし、ダットンで体をメンテナンスするもよし。素敵なクリスマスをお過ごしください。
私はもちろん働きますっ。楽しみますっ。泣いてないデスっ。

ルーシーダットン・インストラクターコース随時開催

問合せ・予約
タンマチャート
090-5025-8841,070-5411-3997
 

11月のスケジュールに間違いがありました。

アミカスの日程が間違っていました!すいません。

11月16日 →11月9日(土)10:30〜11:30
場 所:福岡市南区高宮3丁目3-1 西鉄天神大牟田線「高宮駅」西口すぐ
定 員:10名
参加費:1,000円
持参物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス


アミカスは広々とした会場で快適です。
しかも鏡があるので普段はチェックできない自分の姿を確認できるよい機会になりますよ。
 

11月のルーシーダットン

10月26日(土)は「エアロビ&ダットン」定員までまだ空きがありま〜す。
エアロビのインストラクターは元気な元気な真子雅美先生。スポーツの秋、ご一緒に楽しみませんか?
日 時:10月26日(土)10:00〜12:00
場 所:アミカス 福岡市南区高宮3丁目3-1 西鉄天神大牟田線「高宮駅」西口すぐ
定 員:10名
参加費:2,000円
持参物:動きやすい服、シューズ、お水、あれば5本指ソックス

11月のスケジュール
◆赤坂でダットン
11月6,13,20,27日(水)18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分 
定員:10名、1回ごとの予約制
参加費:1,300円
持参物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可)
※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はリングご持参ください。

◆slowでダットン
11月5,12,19,26日(火)10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円)
11月2,16,23日(土)10:45〜11:45
場所:福岡市南区大楠3-7-26 あさだ荘2階 slow
    最寄り駅 西鉄天神大牟田線 高宮駅 徒歩5分
定 員:4名、1回ごとの予約制
参加費:1,000円
持参物:動きやすい服、、お水、あれば5本指ソックス

◆アミカス
11月16日 →11月9日(土)10:30〜11:30
場 所:福岡市南区高宮3丁目3-1 西鉄天神大牟田線「高宮駅」西口すぐ
定 員:10名
参加費:1,000円
持参物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス


ルーシーダットン・インストラクターコース随時開催

問合せ・予約
タンマチャート
090-5025-8841,070-5411-3997
tammachart@docomo.ne.jp

お月見ダットン。

お月見ダットンのお誘いです。
先月、中秋の名月の前日にお外でルーシーダットンをしたときそれはそれは気持ちよかったのです。
今月はインストラクター 小副川和枝さんが満月の晩にレッスンしてくれるので参加したいと思います。参加ご希望の方はtammachartまでご連絡ください。

10月19日(土)20:00〜21:00 大濠公園にて
参加費無料
 

10月のルーシーダットン

10月から大宰府のルミナスさんで月に2回ルーシーダットンをさせていただくことになりました。お近くの方はぜひ。

涼しくなってきてだいぶ動くのが身軽になってきましたね。
10月は久しぶりに「エアロビ&ダットン」をやりますよ〜いい汗かいてすっきりしましょう。

◆赤坂でダットン
10月2,9,16,23日(水)18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分 
定員:10名、1回ごとの予約制
参加費:1,300円
持参物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可)
※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はリングご持参ください。

◆slowでダットン
10月1,8,15,22,29日(火)10:45〜11:45(10:15〜10:45ウェーブレッスン+500円)
10月5,12,19日(土)10:45〜11:45
場所:福岡市南区大楠3-7-26 あさだ荘2階 slow
    最寄り駅 西鉄天神大牟田線 高宮駅 徒歩5分
定 員:4名、1回ごとの予約制
参加費:1,000円
持参物:動きやすい服、、お水、あれば5本指ソックス


◇イベント【エアロビ&ルーシーダットン】
元気な元気な真子先生のエアロビクスで楽しく体を動かした後はルーシーダットンでリラックス。秋の体力づくりの一日にいかがでしょ。
日 時:10月26日(土)10:00〜12:00
場 所:アミカス 福岡市南区高宮3丁目3-1 西鉄天神大牟田線「高宮駅」西口すぐ
定 員:10名 
参加費:2,000円
持参物:動きやすい服、シューズ、お水、あれば5本指ソックス



ルーシーダットン・インストラクターコース随時開催

問合せ・予約
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090-5025-8841,070-5411-3997
tammachart@docomo.ne.jp

お月見ダットン。

明日は中秋の名月ということで初めてお月見ダットンをしてきました。



日が暮れかかり、幻想的な空の色
暑くも寒くもなく気温もちょうどいい観月日和

満月がテーマだったのでそれっぽいことをやってみましたが
ついつい笑ってしまって真面目にできませんでした。スミマセン。

でもでも、この場所でダットンするのは大変心地よく清々しい気持ちになりました。
外はやっぱりいいなぁ〜

気持ちよく体を動かした後は、Nさんが月見団子とお弁当を作ってきてくださっていたのでみんなでわいわい夜のピクニック♪
月を見ながらお団子食べたのは人生初!美味しかったぁ。
季節のことをちゃんと行っているNさんはお手本にしたい先輩のおひとり。いつも若々しく素敵です。

お外でダットン、ご要望があればまたやってもいいかも。
満月ダットンは得意そうなカルメンさんにお任せします!

いい経験ができました、カルメンさんアドバイスありがとう。
参加してくれたみなさんありがとう。

お月見ダットン

来週の水曜日、もし晴れたら「赤坂でダットン」の予定を変更して

「お月見ダットン」

をしたいと思います。お外で夜ダットンするのは私も初めてでワクワクします。
オオカミに変身しないかしらっ

時間:19時〜20時
場所:大濠公園(18時45分ボートハウス前集合)
持参物:レジャーシート、もし持ってこれたらヨガマット、バスタオル、座布団、着替える場所がないので動きやすい服でお越しください。
参加費:1,000円

雨天の場合はいつもの赤坂で開催します。
その場合はこちらからご連絡いたします。

今回発起人のインストラクターカルメンさん
が残念ながら参加できないということで10月はたぶん彼女がお月見ダットンを企画してくれると思います。日程が決まったらこのブログでもお知らせしまーす。

問合せ・予約
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090-5025-8841,070-5411-3997
tammachart@docomo.ne.jp

訂正

本日メール等でお知らせした9月のルーシーダットンに間違いがありました。
すいません、訂正させていただきます。

9月14日開催【ウェーブストレッチレッスン】の場所

誤『slow』
  ↓
正『アミカス』福岡市南区高宮3丁目3-1 西鉄天神大牟田線「高宮駅」西口すぐ

9月のルーシーダットン

今年の暑さはさすがに体に堪えますね。
夏の終わりは疲れがたまって体調崩しやすい時期です。みなさん無理をされないようしっかり休養をとってお過ごしください。

今回開始時間が微妙に違ったりしてますので、ご参加の前に再確認お願いします!
「はじめてダットン」「カラクヤヨガ部」「ウェーブストレッチ」ありまーす。

◆赤坂でダットン
9月4,11,18,25日(水)18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分 
定員:10名、1回ごとの予約制
参加費:1,300円
持参物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可)
※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はリングご持参ください。
※9月も例のあれはお休みです

◆slowでダットン
9月3,10,17,24日(火)11:00〜12:00(10:30〜11:00ウェーブレッスン+500円)
9月21日(土)10:45〜11:45
場所:福岡市南区大楠3-7-26 あさだ荘2階 slow
    最寄り駅 西鉄天神大牟田線 高宮駅 徒歩5分
定 員:4名、1回ごとの予約制
参加費:1,000円
持参物:動きやすい服、、お水、あれば5本指ソックス

◆アミカス
9月7日(土)10:30〜11:30
場 所:福岡市南区高宮3丁目3-1 西鉄天神大牟田線「高宮駅」西口すぐ
定 員:10名 
参加費:1,000円
持参物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

ウェーブストレッチレッスン@アミカス場所を間違えてました!すいませんslowではなくアミカスです。
9月14日(土)10:45〜11:45
場所:福岡市南区高宮3丁目3-1 西鉄天神大牟田線「高宮駅」西口すぐ
定 員:10名、1回ごとの予約制
参加費:1,000円
持参物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ウェーブリング(レンタル300円)

【はじめてルーシーダットン】
インストラクターmaikoちゃんがルーシーダットン初心者向けにレッスンします。
ダットン初めての方やしばらくぶりって方、ワンコインなのでこの機会にぜひ!
9月14日(土)9:30〜10:30
場 所:「アミカス」福岡市南区高宮3丁目3-1 西鉄天神大牟田線「高宮駅」西口すぐ
定 員:10名 
参加費:500円
持参物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス

【カラクヤヨガ部】
薬院にあるカラクヤ2号さんでたまに開催しているヨガ部(ルーシーダットン)
9月29日(日)16:00〜だいだい60分
参加費1,000円
申込はtammachartかカラクヤ校長まで

ルーシーダットン・インストラクターコース随時開催

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090-5025-8841,070-5411-3997
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8月のルーシーダットン

毎日暑い日が続きますね。
私、この時期、暑さ対策と冷え対策のグッズを持ち歩くので荷物がいっぱいです
目標はグッズが要らないくらい強い体!
ルーシーダットンも欠かせません(いつもよりゆるめでね)

今月のslowはウェーブストレッチのみのレッスンもやりまーす!
カラクヤさんでもダットンやりますよ

◆赤坂でダットン
8月7,21,28日(水)18:45〜20:00
場所:福岡市中央区赤坂1丁目13-23 赤坂有楽ビル7F 地下鉄「赤坂」駅から徒歩2分 
定員:10名、1回ごとの予約制
参加費:1,300円
持参物:動きやすい服、お水、あれば5本指ソックス、ヨガマット(バスタオル可)
※18:30〜ゆるゆるウェーブストレッチ。参加の方はリングご持参ください。
※暑いので今月は例のあれはお休みです

◆slowでダットン
8月6,13,20,27日(火)11:00〜12:00(10:30〜11:00ウェーブレッスン+500円)
8月3,17,24日(土)10:45〜11:45
場所:福岡市南区大楠3-7-26 あさだ荘2階 slow
    最寄り駅 西鉄天神大牟田線 高宮駅 徒歩5分
定 員:4名、1回ごとの予約制
参加費:1,000円
持参物:動きやすい服、、お水、あれば5本指ソックス

◆ウェーブストレッチレッスン
8月31日(土)10:45〜11:45
場所:福岡市南区大楠3-7-26 あさだ荘2階 slow
    最寄り駅 西鉄天神大牟田線 高宮駅 徒歩5分
定 員:4名、1回ごとの予約制
参加費:1,000円
持参物:動きやすい服、、お水、あれば5本指ソックス


◇ルーシーダットン・インストラクターコース随時開催

【カラクヤヨガ部】
薬院にあるカラクヤ2号さんでたまに開催しているヨガ部(ルーシーダットン)
8月4日(日)15:00〜だいだい60分
参加費1,000円
申込は私かカラクヤ校長まで

問合せ・予約
タンマチャート
090-5025-8841,070-5411-3997
tammachart@docomo.ne.jp